「每個人都應該戀愛」
我個人認為每個人都應該談戀愛，不管你要不要結婚。心理學家都認為談戀愛有一個很重要的心理任務，就是從戀愛裡更理解自己，更培養自己愛人的能力。我建議不管要不要結婚，大家都應該談戀愛，這是心理成長必經過程。
女性經營感情方面，我建議一定要找出時間來，把感情當成一件重要的事情來看。很多人會怪罪工作上的成功，導致感情上的失敗，我常覺得這是合理化的講法，真正失敗的原因是，經營兩性關係上的能力不足，讓你的感情沒有辦法維繫下去。
很多成功的女性抱怨感情的不成功，是因為成就太高，你覺得是合理化的藉口？
我覺得是。就像呂副總統責怪別人對她的抱怨是打壓女性，我覺得女性要回來檢討自己，如果我們在工作上的成功別人沒有辦法接受，就都怪罪是別人的錯，別人配合的不好，這是不對的。
沒有「我必須」，而是「我選擇」
我一直強調這句話，一定要把時間留下來。現代人的另一個心病是，常覺得「我必須做、我沒有選擇」。我會建議大家面對自己真正的感覺，當你說你必須要加班的時候，就表示比較重視職場上的成就，比較不重視跟家人相處的時間，這是一種選擇。所以下次就不要說「我必須」，而要說「我選擇」加班，然後開開心心把事情做完，而不是弄得很悲慘，回到家說跟先生說你不要怪我，我一定要加班。你可以不用加班，你可以辭職，如果你覺得家人真的那麼重要。
這個心態會影響我們對外界的歸因過程，我們會認為都是我的「必須」，造就我的成功，我的成功影響我的婚姻，造就我的不愉快。這一連串邏輯思考都很有問題，其實問題都在自己身上。我的「選擇」造就我職場的成功，我的選擇也造就我婚姻上的失敗。
很多已婚職業婦女痛苦的原因是，常常在工作、太太、媽媽的角色中精疲力盡，先生鼓勵太太有工作，但是也要求女人做全職媽媽、全職太太、全職的媳婦，如果沒做到就責怪她？這要怎麼處理？
這是一個實務的問題。女性的果決（assertive）應該用在這裡，跟另一半好好的談。現在職場上工作其實很多，有人做part time（兼職） 有人做time share（職務分享），有各式各樣運用時間的方式。有第二份收入很重要，但怎樣運作不會顧此失彼是很重要的問題。
「找出生活角色優先順序」
前面的練習也可以兩個人做，找出自己認為最重要的是順序是什麼？也可以告訴另一半，你認為他重要的順序是什麼？彼此的需求如何？這時候應該把職場上解決問題的能力帶回來，但很少看到有人這樣做。
確認生活角色優先順序後，就應該平衡管理生活。現在的職業婦女之所以心情很慌亂，不只是各個角色都沒有扮演好，或外界對他的各個角色期望不一致，最重要的是內心的情緒能量不夠充足。當你覺得自己很穩定、內在很充實的時候，外面對你的指責起不了什麼太大的作用。
我會建議可以做時間管理，時間管理應該以週為單位。以身體健康來說，一週應該要安排兩天運動時間。大家都知道運動很重要，但台灣人都沒有去做。把運動排進你的時間表，就一定找得出時間來運動。運動不只是身體問題，還是EQ保健祕方，運動時會分泌腦內啡，會讓情緒穩定愉悅﹔運動是紓解壓力，維持情緒平衡的重要方案，我鼓勵所有職業婦女一定要找出時間來，不管是跟家人一起或自己去運動都好。
另外在飲食方面也需要特別注意，咖啡或茶少喝，對情緒都有助益。咖啡或茶好像在你的身體裡面埋下一個情緒炸彈，隨時可能引爆，對情緒有很大影響。
第三，職場上的情緒不要帶回家裡去。想像你每天出門時身上的帶著瓶子，充滿情緒能量，絕大部份的人回到家時，能量都是空的，甚至是負的，所以回到家不斷跟家人索求能量。如果能夠每天練習，回到家仍然是滿滿的一瓶能量，家裡問題就不會這麼大。
怎麼可能？
絕對可能。真正決定情緒不是發生什麼事情，而是我們怎麼去反應。所以你絕對有每天情緒的主控權，這是EQ高手共同的特質。你看到有些人發生悲慘的事情，還是開心的不得了
職業婦女怎樣保持不錯的狀況？
我會建議下班之後、回家之前的路上，做一個變臉的練習。
「變臉練習」
如果是開車的人，可以去聽一些音樂，跟著音樂唱歌；也可以做一個呻吟練習，通常不愉快的情緒會一直在身體裡面繞，生氣在腹部、哀傷在胸部，所以我們建議用呻吟的方式把他叫出來，把車窗鎖起來，開始大聲地把能量往外釋放。
如果找得到沒有人的地方，可以做拳擊有氧，透過「赫」聲，讓自己的中氣從腹部裡面出來，不要把這些氣囤積在身體裡面。如果囤積在身體中會有身心症，不處理掉就有腰痠背痛、胃痛等問題。
如果搭乘公共交通工具，確實比較困難，我會建議在下班時聽個轉換心情的音樂，自己帶一些音樂，坐上交通工具，就閉上眼睛聽，使用快樂心象法，腦海中照出一些過去的生活片段，自己過去就應該在腦海裡存一些開心、愉快、溫暖的生活片段，閉上眼睛就可以叫出來，然後讓自己沈浸幾分鐘，做變臉、變心情的練習。
我個人認為每個人都應該談戀愛，不管你要不要結婚。心理學家都認為談戀愛有一個很重要的心理任務，就是從戀愛裡更理解自己，更培養自己愛人的能力。我建議不管要不要結婚，大家都應該談戀愛，這是心理成長必經過程。
女性經營感情方面，我建議一定要找出時間來，把感情當成一件重要的事情來看。很多人會怪罪工作上的成功，導致感情上的失敗，我常覺得這是合理化的講法，真正失敗的原因是，經營兩性關係上的能力不足，讓你的感情沒有辦法維繫下去。
很多成功的女性抱怨感情的不成功，是因為成就太高，你覺得是合理化的藉口？
我覺得是。就像呂副總統責怪別人對她的抱怨是打壓女性，我覺得女性要回來檢討自己，如果我們在工作上的成功別人沒有辦法接受，就都怪罪是別人的錯，別人配合的不好，這是不對的。
沒有「我必須」，而是「我選擇」
我一直強調這句話，一定要把時間留下來。現代人的另一個心病是，常覺得「我必須做、我沒有選擇」。我會建議大家面對自己真正的感覺，當你說你必須要加班的時候，就表示比較重視職場上的成就，比較不重視跟家人相處的時間，這是一種選擇。所以下次就不要說「我必須」，而要說「我選擇」加班，然後開開心心把事情做完，而不是弄得很悲慘，回到家說跟先生說你不要怪我，我一定要加班。你可以不用加班，你可以辭職，如果你覺得家人真的那麼重要。
這個心態會影響我們對外界的歸因過程，我們會認為都是我的「必須」，造就我的成功，我的成功影響我的婚姻，造就我的不愉快。這一連串邏輯思考都很有問題，其實問題都在自己身上。我的「選擇」造就我職場的成功，我的選擇也造就我婚姻上的失敗。
很多已婚職業婦女痛苦的原因是，常常在工作、太太、媽媽的角色中精疲力盡，先生鼓勵太太有工作，但是也要求女人做全職媽媽、全職太太、全職的媳婦，如果沒做到就責怪她？這要怎麼處理？
這是一個實務的問題。女性的果決（assertive）應該用在這裡，跟另一半好好的談。現在職場上工作其實很多，有人做part time（兼職） 有人做time share（職務分享），有各式各樣運用時間的方式。有第二份收入很重要，但怎樣運作不會顧此失彼是很重要的問題。
「找出生活角色優先順序」
前面的練習也可以兩個人做，找出自己認為最重要的是順序是什麼？也可以告訴另一半，你認為他重要的順序是什麼？彼此的需求如何？這時候應該把職場上解決問題的能力帶回來，但很少看到有人這樣做。
確認生活角色優先順序後，就應該平衡管理生活。現在的職業婦女之所以心情很慌亂，不只是各個角色都沒有扮演好，或外界對他的各個角色期望不一致，最重要的是內心的情緒能量不夠充足。當你覺得自己很穩定、內在很充實的時候，外面對你的指責起不了什麼太大的作用。
我會建議可以做時間管理，時間管理應該以週為單位。以身體健康來說，一週應該要安排兩天運動時間。大家都知道運動很重要，但台灣人都沒有去做。把運動排進你的時間表，就一定找得出時間來運動。運動不只是身體問題，還是EQ保健祕方，運動時會分泌腦內啡，會讓情緒穩定愉悅﹔運動是紓解壓力，維持情緒平衡的重要方案，我鼓勵所有職業婦女一定要找出時間來，不管是跟家人一起或自己去運動都好。
另外在飲食方面也需要特別注意，咖啡或茶少喝，對情緒都有助益。咖啡或茶好像在你的身體裡面埋下一個情緒炸彈，隨時可能引爆，對情緒有很大影響。
第三，職場上的情緒不要帶回家裡去。想像你每天出門時身上的帶著瓶子，充滿情緒能量，絕大部份的人回到家時，能量都是空的，甚至是負的，所以回到家不斷跟家人索求能量。如果能夠每天練習，回到家仍然是滿滿的一瓶能量，家裡問題就不會這麼大。
怎麼可能？
絕對可能。真正決定情緒不是發生什麼事情，而是我們怎麼去反應。所以你絕對有每天情緒的主控權，這是EQ高手共同的特質。你看到有些人發生悲慘的事情，還是開心的不得了
職業婦女怎樣保持不錯的狀況？
我會建議下班之後、回家之前的路上，做一個變臉的練習。
「變臉練習」
如果是開車的人，可以去聽一些音樂，跟著音樂唱歌；也可以做一個呻吟練習，通常不愉快的情緒會一直在身體裡面繞，生氣在腹部、哀傷在胸部，所以我們建議用呻吟的方式把他叫出來，把車窗鎖起來，開始大聲地把能量往外釋放。
如果找得到沒有人的地方，可以做拳擊有氧，透過「赫」聲，讓自己的中氣從腹部裡面出來，不要把這些氣囤積在身體裡面。如果囤積在身體中會有身心症，不處理掉就有腰痠背痛、胃痛等問題。
如果搭乘公共交通工具，確實比較困難，我會建議在下班時聽個轉換心情的音樂，自己帶一些音樂，坐上交通工具，就閉上眼睛聽，使用快樂心象法，腦海中照出一些過去的生活片段，自己過去就應該在腦海裡存一些開心、愉快、溫暖的生活片段，閉上眼睛就可以叫出來，然後讓自己沈浸幾分鐘，做變臉、變心情的練習。
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